Tarbi

Siia postitusse hakkan koguma infot selle kohta, kuidas peaksin toituma, liikuma jne

1. Vesi! Palju-palju-palju. Vähendab tühja kõhu tunnet ja minu tähelepanekute kohaselt ka himu süsivesikute järele. Veepudel peab kogu aeg olema silma all ja käeulatuses - muidu unustan joomise ära :)
2. Joo 2 tassi rohelist teed päevas
3. Joo 2 tassi rohemündi  (Mentha spicata) teed päevas (testosterooni vähendamiseks)
4. Võimaluse korral söön mahetoitu
5. Tarbi 30 g linaseemneid päevas
6. Liigu! Iga päev minimaalselt 30 minutit
1. proovi intervall-trenni 
2. lifti ja eskalaatori asemel kasuta treppi
7. Armasta ennast! :) Raskeim osa, seega jagan etappideks :D
1. käi ilusti riides
2. meigi ennast 
3. tee maniküür ja pediküür
4. tee imeline lõikus ja värvi juuksed enda lemmikvärvi
8. Hakka tarbima:
1. D-vitamiini  (enne pean nõu arstiga ja lasen määrata vastava analüüsi)
2. (Õuna)äädikas 15 g päevas
3. Inofolic (2 korda päevas)
4. Metformin